В фитнесе слово «gym» означает «тренажерный зал» или «спортзал». Оно используется для обозначения места, где проводятся тренировки с использованием различных тренажеров и спортивного инвентаря. Классы в фитнесе, проводимые в gym, могут включать в себя различные виды силовых, кардио и функциональных тренировок.
Более подробно:
-
Силовые классы:это разнообразные групповые уроки, главным отличием которых является силовая работа всех мышечных групп. Для повышения эффективности подобных занятий широко применяются свободные веса: гантели разного веса, бодибары, резиновые амортизаторы, медболы, фитболы..
-
Кардио классы:Эти занятия направлены на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости.
-
Функциональные классы:Это занятия, которые помогают развить силу, ловкость и координацию движений, а также подготовить тело к повседневным нагрузкам.
-
Другие классы:Кроме того, в gym могут проводиться занятия по йоге, пилатесу, танцевальные классы и многие другие виды тренировок, направленные на различные цели.
Таким образом, «gym» в контексте фитнеса — это не просто слово, а термин, обозначающий место и формат тренировок в зале, где можно заниматься под руководством тренера или самостоятельно.
