YOGA BASIC
Йога для начинающих.
Yoga Basic включает только мягкие и щадящие упражнения. Серьезные физические нагрузки и глубокие скручивания позвоночника полностью исключены. Тренировки Yoga Basic повышают гибкость связок и укрепляют силу мышц всего тела, развивают навыки равномерного и спокойного дыхания. После тренировки участники отмечают умиротворенное эмоциональное состояние и легкость во всем теле.
Класс подходит для начального уровня подготовки.
Продолжительность тренировки: 55 минут.
YOGA INTENSIVE
Продолжающий уровень йоги.
В этой групповой тренировке используются более сложные упражнения, требующие определенных навыков и уровня тренированности тела. Поэтому класс рекомендован участникам, прошедшим курс упражнений Yoga basic.
Продолжительность тренировки: 55 минут.
